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產(chǎn)后半月可以做哪些鍛煉

病情描述:
產(chǎn)后半月可以做哪些鍛煉
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)婦生產(chǎn)后半個(gè)月，若身體狀態(tài)較好，可以在室內適當的走動(dòng)，做輕柔的運動(dòng)，但活動(dòng)不能太劇烈。因為產(chǎn)婦生完孩子后身體不如從前，是比較虛弱，需要一定時(shí)間恢復，若過(guò)于激烈的運動(dòng)會(huì )落下月子病，而且產(chǎn)婦在月子期間，注意飲食營(yíng)養均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃富含粗纖維和維生素的食物，避免辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，有利于身體的恢復。
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