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腰不好可以做仰臥起坐嗎

病情描述:
腰不好可以做仰臥起坐嗎
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
腰不好,是不能夠做仰臥起坐這樣的運(yùn)動(dòng),腰部不好的病人,要盡可能采取臥床休息,限制腰部的活動(dòng),避免腰部過(guò)屈過(guò)伸,還有長(zhǎng)時(shí)間久坐等情況,避免搬運(yùn)重物的勞動(dòng),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭巢考∪夤δ苠憻?,包括小燕飛、五點(diǎn)支撐這樣的運(yùn)動(dòng),也能夠增加腰椎的穩(wěn)定性,也比較適合一些非負(fù)重的鍛煉方式,包括游泳等鍛煉,這樣在保護(hù)腰部的同時(shí)進(jìn)行全身多關(guān)節(jié)的一些屈伸功能鍛煉,是比較適合有腰部疾病病人運(yùn)動(dòng)方式。
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