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老年人高血壓怎么預防

患者:女,79歲

病情描述:
老年人高血壓怎么預防
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
老年人要預防高血壓,平時(shí)應該注意低鹽低脂飲食,少吃富含鈉鹽高以及蛋黃,蟹黃,魚(yú)籽,動(dòng)物內臟等含膽固醇高的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是富含鉀、鈣等成分的食物。平時(shí)生活規律,避免熬夜,保持心態(tài)平和、心情舒暢,適量運動(dòng),控制體重,戒煙戒酒,避免長(cháng)期精神緊張、過(guò)度勞累及劇烈,活動(dòng)。
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