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年輕人得了高血壓怎么辦

病情描述:
我老公被檢查出患上高血壓，年輕人得了高血壓怎么辦？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
首先，應該注意飲食，飲食上要清淡和低脂，素食方式可以讓高血壓患者血壓降低，同時(shí)可以多吃粗糧和新鮮蔬菜水果，少吃一些油膩和辛辣刺激性食物，并且飲食上要有節制，不能吃的過(guò)飽和過(guò)少。其次，還要嚴格控制鈉鹽的攝入量，并戒煙戒酒。平時(shí)要多喝水，避免身體出現缺水的情況。最后，注意工作與休息的結合，保持充足的睡眠，要經(jīng)常鍛煉。這樣不用降壓藥的情況下，也可能讓血壓恢復正常。
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