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整夜睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事

患者:女,32歲

病情描述:
整夜睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
整夜睡不著(zhù)覺(jué),有可能和嚴重的失眠、精神壓力過(guò)大、工作環(huán)境的改變有一定關(guān)系。平時(shí)要養成良好的作息時(shí)間,放松心情,改善精神狀態(tài),要做到早睡早起的習慣。睡眠前不要喝濃茶,喝咖啡,白天要適當地運動(dòng)鍛煉,聽(tīng)舒緩的音樂(lè ),放松心情,必要時(shí)給予維生素B1、維生素B12、谷維素、安神補腦的、營(yíng)養神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。也可以多吃新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養均衡。
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