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女性便秘應該吃什么好呢

病情描述:
女性便秘應該吃什么好呢
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
女性便秘吃新鮮的水果蔬菜比較好。新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素和纖維素,比如香蕉、青菜等,都可以多吃一些,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有效緩解便秘情況。還可以多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用,而且具有美容養顏的功效。便秘也有可能是久坐久站引起的,所以平時(shí)要避免久坐久站,要適當運動(dòng)來(lái)促進(jìn)消化。
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