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母乳媽媽便秘要吃什么

患者:女,24歲

病情描述:
母乳媽媽便秘要吃什么
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
母乳媽媽便秘要吃富含纖維素的食物,多吃蔬菜和水果。避免食用上火的食品,少量多餐,選擇吃流食或者半流質(zhì)的食物,有助于促進(jìn)消化和吸收。平時(shí)還可以喝點(diǎn)蜂蜜水,有助于潤腸通便,養成良好排便的好習慣,適當的進(jìn)行運動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。便秘是可以順時(shí)針的方向按摩腹部,能夠增加排便幾率。
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