电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

到夏天就失眠主要原因有哪些

病情描述:
到夏天就失眠主要原因有哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
這是出現睡眠障礙?,F在生活節奏較快,學(xué)習工作壓力較大,玩手機等電子產(chǎn)品較多,精神過(guò)度緊張,而又得不到及時(shí)的宣泄與緩解,所以導致很多人神經(jīng)衰弱睡眠障礙。由于天氣的原因,可以適當晚些時(shí)間入睡,利用午睡補充睡眠,消除疲勞,但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),應當控制在半小時(shí)內。平時(shí)注意勞逸結合,適當的跑步,打球,練太極拳,到健身房等去運動(dòng)可以緩解。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>