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經(jīng)常便秘吃什么食物好

病情描述:
經(jīng)常便秘吃什么食物好
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘可以吃含有甲基纖維的一些水果,比如說適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?,或者是紅心的獼猴桃,都可以緩解便秘??梢远喑孕迈r的蔬菜或者黑木耳,同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆,或者是花生仁,也能夠有效的緩解便秘。當(dāng)?shù)昧吮忝刂?,不要長時間的坐著,可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?,能夠有效的促進胃腸道的蠕動。
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