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半夜醒怎么引起的

病情描述:
半夜醒怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
經(jīng)常一兩點(diǎn)醒來可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,還是與精神壓力大有關(guān),改善不良情緒,吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,平時(shí)要多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),睡前喝一杯牛奶,用熱水泡腳來改善睡眠。平時(shí)應(yīng)注意休息,保證充足的睡眠,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,注意飲食,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果,忌生冷辛辣的食物,睡前不要太過于興奮,減少壓力。
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