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如何運動(dòng)腰部腰肌勞損

患者:女,40歲

病情描述:
如何運動(dòng)腰部腰肌勞損
共1個(gè)回答
紀泉 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科
出現腰部腰肌勞損??梢赃M(jìn)行適當的按摩,并且進(jìn)行腰部肌肉鍛煉??梢圆捎眯★w燕或者爬墻的方法鍛煉腰部的肌肉,平時(shí)還要避免長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢,以免加重腰肌勞損的病情。出現肌肉僵直感,可以使用藥物進(jìn)行調理,主要使用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物。此外還可以通過(guò)按摩或者針灸等方法治療,起到見(jiàn)效快的特點(diǎn)。
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