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腰肌勞損如何運動(dòng)恢復

患者:女,37歲

病情描述:
腰肌勞損如何運動(dòng)恢復
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腰肌勞損可以通過(guò)慢跑、游泳等運動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復。腰肌勞損可通過(guò)加強腰背部肌肉的力量來(lái)放松腰肌,這樣可促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán),減輕腰部肌肉的無(wú)菌性炎癥。但在急性疼痛期,腰肌勞損的病人,一般不能進(jìn)行劇烈的腰痛,要臥床休息。如果是在疼痛緩解期可多做游泳、慢跑運動(dòng),促進(jìn)病情的恢復,避免病情的二次復發(fā)??稍诩依镒鲆恍┰鰪娧臣∪獾倪\動(dòng),比如小飛燕等。
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