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便秘怎樣改善

患者:女,22歲

病情描述:
便秘怎樣改善
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
一定要要禁煙,酒,辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養成定時(shí)大便習慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會(huì )得到改善。日??诜幸欢ǖ耐ū阕饔?,可以用肥皂條塞到肛門(mén)內潤腸通便。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運動(dòng)。
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