產(chǎn)后便秘易發(fā)生于體質(zhì)虛弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理產(chǎn)婦身上,注意良好飲食習(xí)慣,必要服用藥物治療。
產(chǎn)后便秘主要發(fā)生于體質(zhì)虛弱、飲食結(jié)構(gòu)不合理產(chǎn)婦身上。生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,易導(dǎo)致排便力量不夠,引起便秘。飲食結(jié)構(gòu)不合理,缺少蔬菜、水果攝入,易引起便秘。懷孕期間腹部過度膨脹可導(dǎo)致盆底組織和腹部肌肉松弛,影響排便力量。
發(fā)生產(chǎn)后便秘,應(yīng)多活動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。每天做幾十個(gè)縮肛運(yùn)動(dòng),可改善便秘。飲食方面適當(dāng)多吃高纖維食物,如黃花菜,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有發(fā)奶作用,應(yīng)多吃蔬菜水果,避免吃辛辣食物。若仍未好轉(zhuǎn),可到醫(yī)院就診。
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