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打完球渾身酸疼怎么辦

患者：男，36歲

病情描述:
我周末去籃球場(chǎng)打了一下午籃球，回來(lái)后就渾身酸疼，打完球渾身酸疼怎么辦？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
打完球渾身酸疼首先應該多注意休息，避免過(guò)度勞累，可以配合熱敷和按摩等理療方法緩解癥狀。其次，可以多喝水，從而改善血液循環(huán)，促進(jìn)全身肌肉水腫消退，減輕全身酸痛癥狀。此外，運動(dòng)時(shí)應先做下熱身運動(dòng)，避免運動(dòng)量過(guò)大或姿勢不正確，出現疼痛現象。若是全身酸痛情況持續較長(cháng)，也可以在醫生的指導下口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，并配合活血通絡(luò )的藥物來(lái)促進(jìn)全身酸痛癥狀減輕。
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