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晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差有什么改善方法

患者:女,20歲

病情描述:
晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差有什么改善方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
1.生理因素:若情緒太過(guò)激動(dòng)、日常所處的環(huán)境改變等,都可能會(huì )引發(fā)晚上多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差?;颊咧恍枰婢徯那?,多休息,保持良好的心態(tài)即可。
2.神經(jīng)衰弱:神經(jīng)衰弱患者一般會(huì )出現晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的癥狀,患者應信任醫護人員,積極配合治療,并養成良好的作息規律,保證充分的休息?;颊哌€可以遵醫囑服用氯硝西泮、地西泮等抗焦慮藥物,有助于改善多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的癥狀。
3.焦慮癥:焦慮癥可能會(huì )導致晚上多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差,患者需改善生活方式,進(jìn)行適當運動(dòng),有助于改善情緒,保持心情愉悅。
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