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夏季吃什么解暑

病情描述:
夏天氣溫高,我感覺(jué)又熱還沒(méi)有食欲,夏季吃什么解暑?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
由于夏季的溫度過(guò)高,人的食欲以及消化功能也會(huì)隨之下降,因此可以適當(dāng)吃一些富含維生素,可以解暑并且容易讓人吸收的蔬果。例如:西紅柿,黃瓜,苦瓜,葡萄胡蘿卜,獼猴桃、豆角、芹菜、木耳、甜瓜等。尤其是豆角內(nèi)含膳食纖維可以預(yù)防便秘、加強(qiáng)胃動(dòng)力,可以緩解嘔吐、打嗝、暑熱等不適。還有獼猴桃內(nèi)含維生素C有排毒養(yǎng)顏、消暑的效果,夏季食用既可以消暑也可以增加營(yíng)養(yǎng)。
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