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每天晚飯后以走路散步一個(gè)小時(shí)算不算運動(dòng)

患者：女，64歲

病情描述:
醫生建議我多運動(dòng)，我每天晚飯后會(huì )出去散步，每天晚飯后以走路散步一個(gè)小時(shí)算不算運動(dòng)？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
每天晚飯后走路散步一個(gè)小時(shí)一般算運動(dòng)。飯后運動(dòng)不建議飯后立即進(jìn)行步行活動(dòng)，最好的方法是在飯后一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行運動(dòng)，如果過(guò)飽了就開(kāi)始做運動(dòng)，會(huì )影響到胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)還會(huì )引起胃痛等不適。飯后運動(dòng)鍛煉可促進(jìn)人體的健康，提高身體的能量利用率，有助于改善高血糖，高血脂等問(wèn)題，輕微的高血糖，輕中度的甘油三酯等問(wèn)題，利于身體健康。
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