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減肥時能不能吃山藥

病情描述:
減肥時能不能吃山藥
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥時一般是可以適當吃一些山藥的,不會對減肥造成影響。山藥當中的膳食纖維素含量是比較高的,可以加速胃腸道的乳頭功能,且還能使腸道內的毒素和垃圾盡快的排出,有利于改善脂肪堆積的癥狀,也能緩解肥胖現(xiàn)象,所以可以吃山藥的。在減肥期間要盡量避免暴飲暴食,飲食要以清淡為主,不能吃一些油脂含量比較高的食物。
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