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護(hù)膝穴有哪些呢

病情描述:
護(hù)膝穴有哪些呢
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
記住三個(gè)護(hù)膝穴用科學(xué)的方法,給膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿按摩,也是保養(yǎng)膝蓋的好方法。每個(gè)穴位按1分鐘,三個(gè)穴位輪流按3遍,以微微酸脹為宜。按摩腿部穴位以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里(外膝眼下四橫指)內(nèi)側(cè)的血海(下肢繃緊,膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處,內(nèi)為血海)后側(cè)的委中(膝蓋后側(cè)腘窩正中)為主。
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