經(jīng)常急性腸胃炎怎么調理
經(jīng)常急性胃腸炎可通過(guò)調整飲食、補充水分、改善生活習慣、合理用藥、中醫調理等方式調理。急性胃腸炎通常由飲食不當、病原體感染、藥物刺激、免疫力低下、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食
選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐，減輕胃腸負擔。急性發(fā)作期可短暫禁食，癥狀緩解后逐步恢復飲食。適當補充富含維生素的水果泥或蔬菜湯。
2、補充水分
腹瀉嘔吐會(huì )導致體液大量流失，需要及時(shí)補充水分和電解質(zhì)?？娠嬘玫}水、口服補液鹽或稀釋的果汁。每小時(shí)補充100-200毫升液體，避免一次性大量飲水刺激胃腸。觀(guān)察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、改善生活習慣
保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。注意腹部保暖，避免受涼。養成飯前便后洗手習慣，避免病從口入。保持規律作息，減少精神壓力。適度運動(dòng)增強體質(zhì)，但急性期需臥床休息。
4、合理用藥
細菌感染可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。病毒感染以對癥治療為主，可使用口服補液鹽、蒙脫石散等。避免濫用抗生素，不要自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、中醫調理
中醫認為急性胃腸炎多屬脾胃濕熱，可選用藿香正氣水、保濟丸等中成藥。艾灸中脘、足三里等穴位有助于緩解癥狀?；謴推诳捎蒙剿?、茯苓、白術(shù)等健脾食材調理。避免長(cháng)期服用苦寒傷胃的中藥。
經(jīng)常發(fā)作急性胃腸炎者需排查潛在病因，如慢性胃炎、腸易激綜合征等。日常飲食要新鮮衛生，避免過(guò)期變質(zhì)食物。外出就餐選擇衛生條件好的餐館。家中餐具定期消毒，生熟食分開(kāi)處理。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免焦慮情緒影響胃腸功能。癥狀持續或加重應及時(shí)就醫，完善血常規、糞便檢查等明確診斷。
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