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怎么瘦大腿前側的肉

病情描述:
我大腿前側肉比較多，穿褲子比較丑，怎么瘦大腿前側的肉呢？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
一般情況下，瘦大腿前側的肌肉可以采用鍛煉、飲食、手術(shù)等方法，具體分析如下：
1.鍛煉：通常瘦大腿前側可以采用慢跑、爬樓梯、瑜伽、高抬腿等運動(dòng)方法，運動(dòng)后要注意拉伸，避免出現肌肉腿，而且鍛煉一定要堅持，才能看到效果。
2.飲食：瘦大腿也要合理飲食，控制食物的攝入熱量，注意少食多餐，不要吃或者少吃高熱量的油膩的食物，不要吃膨化食品，忌喝碳酸飲料，多食用一些膳食纖維。
3.手術(shù)：愛(ài)美者可以采用吸脂手術(shù)或者溶脂針來(lái)快速達到瘦大腿前側的效果，但注意一定要選擇正規醫院，術(shù)后按照醫生的指導進(jìn)行護理，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
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