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跑步和動感單車哪個減肥效果好

病情描述:
我想要通過跑步和動感單車的方式減肥,但是不知道這兩個哪個減肥效果好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步和動感單車兩種的減肥效果都比較好。具體因人而異:
因為在進行跑步的時候,全身的肌肉都會參與運動,所以能夠起到全身燃脂的效果如果身體全身脂肪都比較多,可以通過跑步的方式減肥。在進行動感單車運動的時候,需要運用到腰腹以及腿部的肌肉,如果腰腹以及腿部的脂肪比較多,可以通過動感單車減肥的方式改善。
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