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跳繩比跑步一般更能減肥嗎

病情描述:
我想進行減肥,不知道選擇跳繩還是跑步,想了解一下跳繩比跑步更能減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩比跑步一般更能減肥。
跳繩和跑步都是屬于有氧運動,都可以起到減肥的效果。但是在跳繩時比在跑步時會消耗體內(nèi)更多的脂肪,也會減去體內(nèi)更多的脂肪,減肥的效果也就更好。因此,跳繩比跑步一般更能減肥。
減肥還可以去正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)進行局部抽脂術、無創(chuàng)溶脂術等方式進行改善。
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