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跳繩能減肚子上和腰部的贅肉嗎

病情描述:
最近看見朋友在跳繩減肥,想要知道減肥能減肚子上的贅肉和腰部上的贅肉嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩一般情況下能減去肚子上的贅肉和腰部的贅肉。具體分析如下:
跳繩主要就是通過雙臂甩動(dòng)繩子然后跳躍完成動(dòng)作,一般在跳動(dòng)時(shí)通常腹部會跟著用力,所以可以起到減肚子上的贅肉和腰部的效果。
一般在通過跳繩減肥時(shí),并不能夠半途而廢,否則很有可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,如果想要不反彈,可以局部抽脂。
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