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每天游泳能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子比較大,最近想要改變一下,不知道每天游泳可以減肚子嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天游泳一般能減肚子,建議不要過(guò)度勞累,具體分析如下:
游泳是一項比較好的運動(dòng)方式,在游泳的時(shí)候能夠增強心肺功能,使呼吸加快,身體的新陳代謝加快,有助于消耗脂肪,還能夠鍛煉全身的肌肉,所以每天游泳一般能減肚子。但是建議游泳的時(shí)候需要適度,不要過(guò)度勞累,同時(shí)配合調整飲食,多吃清淡易消化的食物,避免高油脂,高熱量的食物攝入。如果想要達快速減肚子,愛(ài)美人士也可以通過(guò)抽脂手術(shù)、溶脂針等方法進(jìn)行改善。
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