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生完孩子怎么運(yùn)動(dòng)減肥

病情描述:
我生完孩子后機(jī)體特別肥大,想要通過運(yùn)動(dòng)減肥改善,請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)減肥的方式有哪些?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
生完孩子可以通過跳減肥操、游泳等運(yùn)動(dòng)減肥。
1.跳減肥操:生完孩子之后,身體可能會(huì)出現(xiàn)肥胖、皮膚松弛的情況,患者可以通過跳減肥操的方式緊致皮膚,而且還能夠減去身體內(nèi)多余的脂肪。
2.游泳:如果患者在生完孩子后,身體已經(jīng)完全的恢復(fù),也可以通過游泳的方式進(jìn)行減肥,它可以消耗全身的熱量以及脂肪。
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