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跳繩能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子很胖,我想通過(guò)跳繩的方式減肚子,想了解一下,跳繩能減肚子嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩一般能減肚子,減肚子還可以通過(guò)仰臥起坐、搖呼啦圈的方式達到減肚子的效果。
跳繩時(shí),因為身體頻繁地彈跳,因此就會(huì )使身體消耗大量的能量,機體就會(huì )對自身的脂肪進(jìn)行燃燒,提供能量,供身體在跳繩時(shí)使用。因為跳繩具有減肥的效果,肚子上的脂肪也會(huì )在跳繩時(shí)發(fā)生燃燒,因此肚子上的脂肪也會(huì )變少,所以跳繩一般能減肚子。此外,減肚子還可以通過(guò)仰臥起坐、搖呼啦圈等方式進(jìn)行鍛煉。如果求美者想要快速減肚子,建議可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)、溶脂針等醫美手段治療。
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