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晚上運動(dòng)減肥,健身方法有哪些

病情描述:
覺(jué)得身體比較肥胖,想要減肥,但是只有晚上有時(shí)間,晚上有什么減肥健身方法?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,晚上減肥健身的方法有做仰臥起坐、跳有氧健身操等。具體分析如下:
晚上減肥的時(shí)候可以做仰臥起坐,也可以跳有氧健身操,這些運動(dòng)能夠加速體內脂肪燃燒,有利于身體健康。
雖然運動(dòng)減肥有一定的減肥效果,但是速度比較緩慢,如果想要快速減肥可以做抽脂,主要就是使用脂肪針,將皮下的脂肪抽吸出來(lái),能夠達到快速瘦身的目的。
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