电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎么把大腿練粗

病情描述:
我的大腿比較細(xì),我對(duì)此不滿意,我想問(wèn)一下有什么方法可以把大腿練粗?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
愛(ài)美人士一般情況下可以通過(guò)高抬腿、蛙跳等方法可以把大腿練粗。
1.高抬腿:在進(jìn)行高抬腿的過(guò)程中,可以達(dá)到鍛煉腿部肌肉的效果,并且反復(fù)高抬腿可以增加肌肉的彈性以及體積,所以愛(ài)美人士堅(jiān)持高抬腿可以把大腿的肌肉變得更加健碩。
2.蛙跳:在蛙跳的過(guò)程中,可以充分利用大腿肌肉的力量,驅(qū)動(dòng)身體往前跳,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增加腿部的力量,使大腿變粗。
無(wú)論是高抬腿還是蛙跳都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,愛(ài)美人士可以到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)注射增長(zhǎng)激素促使肌肉增長(zhǎng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>