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橢圓機和跑步機哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
自己想要通過(guò)橢圓機和跑步機的方式減肥,但是不知道哪個(gè)效果較好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
橢圓機和跑步機一般情況下減肥效果都比較好。
橢圓機和跑步機是健身房中常見(jiàn)的機器,并且也是減肥方面最常見(jiàn)的機器,一般都可以燃燒體內的脂肪,并且在做橢圓機和跑步機時(shí),可以良好的應用到腿部的肌肉以及臀部的肌肉和腹部的肌肉,達到減肥的效果。
無(wú)論通過(guò)哪種方式減肥,都要注意自身的護理,并且要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。
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