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爬樓梯消耗多少卡路里

病情描述:
我的身材有點胖,每天回家的時候都是上下樓梯,想問一下爬樓梯消耗多少卡路里?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
爬樓梯消耗多少卡路里,需要因人而異,一般情況下如果堅持30~60分鐘左右,可以消耗200~400左右卡路里。
愛美者如果每天堅持30~60分鐘左右的爬樓梯,可以很好的消耗體內(nèi)的卡路里,大多數(shù)成年人是可以消耗200~400左右的卡路里,但具體消耗多少,不能一概而論,因為每個人的年齡不同、代謝程度不同,所以具體消耗多少卡路里,因人而異。
愛美者如果想要快速的達到減肥的目的,建議通過吸脂手術(shù)、無創(chuàng)溶脂術(shù)等減肥方式。
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