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如何減掉肚子上脂肪

病情描述:
我感覺我肚子上的脂肪好多啊,穿什么衣服都很顯胖,請問如何減掉肚子上脂肪呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
愛美者若想要減掉腹部的脂肪,可以通過調(diào)整飲食的方式來消耗脂肪,也可以通過吸脂術(shù)來進(jìn)行改善。
1.調(diào)整飲食:若愛美者平時經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩的食物,而不鍛煉,就可能會導(dǎo)致大量的脂肪被堆積在腹部而無法消耗。建議愛美者的飲食應(yīng)以清淡為主,需避免吃高熱量、高脂肪的食物,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,也需避免暴飲暴食。
2.吸脂術(shù):若愛美者想要減掉腹部的脂肪,也可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過做吸脂術(shù)來進(jìn)行改善。它主要是利用電動負(fù)壓的方式將愛美者皮下的脂肪抽吸出來,從而達(dá)到瘦腹的效果。
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