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女士如何減掉大肚子

病情描述:
我是一個(gè)女生，從工作以來(lái)肚腩慢慢變大，不知道怎么辦，想問(wèn)問(wèn)大家如何減掉大肚子
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
通常情況下，女生可通過(guò)改善飲食、抽脂手術(shù)等方式減掉大肚子。
1.改善飲食：女生有大肚子可能是久坐、食用油膩食物、便秘等因素引起，建議愛(ài)美人士可改善飲食結構，少食油膩、油炸等高熱量的食物，適當吃低脂、富含蛋白質(zhì)等食物，比如大豆、海帶、蝦皮等。還可吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
2.抽脂手術(shù)：當女生的大肚子影響到正常生活，可能會(huì )引發(fā)脂肪肝、高血脂等疾病時(shí)，可在醫生指導下通過(guò)抽脂手術(shù)進(jìn)行處理。術(shù)后避免劇烈運動(dòng)，否則會(huì )引起傷口破裂，影響身體恢復。
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