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瘦身減肥最快的方法,一周瘦10斤

病情描述:
最近準備減肥,想問問什么方法減肥瘦身的效果最好,最好是一種瘦十斤的那種?
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
瘦身減肥最快的方法這種說法是錯誤的,愛美人士想要一周瘦10斤,可以采用的方法有界節(jié)食、有氧運動、吸脂術等。
愛美人士如果對自己的身材不滿意,想要達到瘦身減肥,一周瘦10斤的效果,可以選擇節(jié)食、有氧運動、吸脂術。但是不建議愛美人士是選擇節(jié)食這種方法,適當節(jié)食效果不好,過度節(jié)食有危害健康。建議愛美者可以制定一個每天90分鐘以上的有氧鍛煉計劃,并且每天要堅持執(zhí)行。同樣,還可以選擇到正規(guī)醫(yī)院進行吸脂術,這種方法見效較快,可以是一個不錯的選擇。
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