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女生正常體脂率是多少

病情描述:
做入職體檢,醫(yī)生說我體脂率比較高,需要注意一下,請(qǐng)問女生正常體脂率是多少?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下,女生正常體脂率在20%—25%左右。
體脂率通常指的是身體脂肪的總量占體重的比例,它可以作為一個(gè)指標(biāo)來證明愛美人士是否超重。通常來說,女性體脂率在20%—25%左右是比較正常的。如果女性體脂率超過35%,就屬于嚴(yán)重超重,患上高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)比常人高出一大截。因此,建議超重人群應(yīng)該著重關(guān)注自己的身體狀況,可以通過游泳、跳繩、慢跑等方式減輕體重。必要時(shí)可以前往專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過激光溶脂、腹腔鏡縮胃手術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)減肥目的。
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