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高血壓可以非藥物治療嗎

病情描述:
我剛剛知道自己得高血壓了,高血壓可以非藥物治療嗎?
共1個回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
輕度高血壓可以用非藥物治療,但是非藥物治療不能作為治療高血壓唯一方法,非藥物治療只能起一個協(xié)同作用。飲食方面,要低鹽,每天少于6克,低油,每天20~30克,多食用高纖維食物,多飲水,可以食用降血脂功效的食物,如三文魚,鱈魚,魚油。多吃水果,如香蕉,小番茄,草莓。還要避免誘因,注意保暖,寒冷會使血壓升高,防止便秘,保證足夠的睡眠,變換臥位時動作緩慢,避免劇烈運(yùn)動。此外,日常要定時檢測,控制不良情緒,調(diào)整生活節(jié)奏。
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