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菌類食物高血壓的人能吃嗎

病情描述:
我最近頭暈暈的,應(yīng)該是高血壓,想吃香菇木耳,菌類食物高血壓的人能吃嗎?
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
菌類食物有助降血壓有研究,膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān),即攝入鎂越多,血壓降得越低。而食用富含鉀的食物,還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡,并最終起到降低血壓的作用。香菇、木耳等菌類中的鉀、鎂含量都比較高,很適合高血壓病人。
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