电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何抵抗衰老

患者：女，38歲

病情描述:
歲數大了，身體開(kāi)始走下坡路，皮膚松弛了，皺紋和白頭發(fā)多了，意識到自己開(kāi)始老了，想問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有什么方法能夠抵抗衰老，讓我老的慢一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
何良志 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 中醫內科
衰老通常是機體對環(huán)境的生理和心理適應能力逐漸下降、身體機能逐漸退化的過(guò)程。一般可以通過(guò)調整心態(tài)、飲食調整、規律運動(dòng)、科學(xué)用藥等方式綜合抵抗衰老。
1、調整心態(tài)：提高心理素質(zhì)，保持積極放松的心態(tài)，是對抗衰老的第一步。
2、飲食調整：我們可以通過(guò)適當多吃富含維生素E、維生素C、花青素等抗氧化成分的食物，如獼猴桃、藍莓、桑葚、菠菜、紫甘藍等，提高身體的抗氧化能力，減輕自由基對細胞的損傷，對延緩衰老有一定幫助。
3、規律運動(dòng)：可以通過(guò)跑步、游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高基礎代謝率，增強體質(zhì)，從而提高身體的抗病和抗衰老能力，使我們充滿(mǎn)活力。
4、科學(xué)用藥：在抗衰老方面，中藥具有獨特優(yōu)勢。中醫認為，人體衰老的根本原因是腎精虧虛，因此，補充腎精是延緩衰老的關(guān)鍵。八子補腎膠囊是補腎精、抗衰老的專(zhuān)利中藥，能從衰老的根源上發(fā)揮作用，對抗多系統衰老問(wèn)題。研究證實(shí)，該藥能夠提升膠原蛋白含量，對抗皮膚下垂和減少皺紋；能增加真皮層厚度，減少色素沉著(zhù)，提升皮膚光澤；還能減少脫發(fā)，增加毛發(fā)光澤度，改善脫發(fā)和白發(fā)問(wèn)題。這些作用綜合起來(lái)，能有效對抗皮膚毛發(fā)衰老，使我們的狀態(tài)更年輕化。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>