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高尿酸血癥能吃香蕉嗎

病情描述:
高尿酸血癥能吃香蕉嗎
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劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

高尿酸血癥患者可以適量吃香蕉。香蕉屬于低嘌呤食物且富含鉀元素,有助于促進(jìn)尿酸排泄,但需注意控制每日水果總攝入量。

1、嘌呤含量低

香蕉每100克嘌呤含量不足10毫克,屬于低嘌呤食物,不會(huì)顯著增加尿酸生成。

2、鉀元素豐富

香蕉含鉀量較高,鉀離子可幫助堿化尿液,提升尿酸溶解度從而促進(jìn)排泄。

3、果糖需警惕

香蕉含中等量果糖,過量攝入可能抑制尿酸排泄,建議每日不超過2根。

4、膳食纖維益處

香蕉中的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,間接影響尿酸代謝。

高尿酸血癥患者日??蛇x擇蘋果、櫻桃等低果糖水果交替食用,避免飲酒及動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物,定期監(jiān)測血尿酸水平。

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