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刮痧肩頸的正確方法

患者:女,35歲

病情描述:
刮痧肩頸的正確方法
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

刮痧肩頸可通過(guò)清潔皮膚、涂抹介質(zhì)、選擇工具、掌握力度四個(gè)步驟完成,需注意避開(kāi)骨突部位及皮膚破損處。

1、清潔皮膚

刮痧前用溫熱毛巾清潔肩頸部位,去除油脂和汗液,避免毛孔堵塞影響效果。

2、涂抹介質(zhì)

使用刮痧油或乳液均勻涂抹皮膚,減少摩擦阻力,防止刮傷表皮組織。

3、選擇工具

牛角刮痧板或玉石刮痧板為宜,邊緣需圓潤無(wú)毛刺,刮拭角度保持45度傾斜。

4、掌握力度

從頸部向肩部單向刮拭,力度以皮膚微紅為度,單次刮拭10-15次即可。

刮痧后注意保暖避風(fēng),2小時(shí)內避免接觸冷水,可飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝。

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