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恐艾怎么自我消除

患者:男,55歲

病情描述:
恐艾怎么自我消除
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

恐艾可通過(guò)心理調節、認知干預、行為訓練、專(zhuān)業(yè)支持等方式緩解??謶?a href="http://m.deprekin.com/k/fset82kxt0724kh.html" target="_blank">艾滋病通常由錯誤認知、過(guò)度關(guān)注、創(chuàng )傷經(jīng)歷、焦慮傾向等原因引起。

1、心理調節:

通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒,每日進(jìn)行深呼吸練習幫助穩定自主神經(jīng)功能,避免反復查閱艾滋病相關(guān)信息。

2、認知干預:

學(xué)習艾滋病傳播途徑等科學(xué)知識,糾正血液接觸必然感染等錯誤觀(guān)念,可通過(guò)正規醫療機構獲取權威科普資料。

3、行為訓練:

逐步減少強迫性檢測行為,建立暴露情境分級列表,從低風(fēng)險場(chǎng)景開(kāi)始進(jìn)行系統脫敏訓練。

4、專(zhuān)業(yè)支持:

當自我調節效果有限時(shí),可尋求心理科醫生進(jìn)行認知行為治療,必要時(shí)聯(lián)合抗焦慮藥物改善軀體化癥狀。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于情緒穩定,若持續出現心悸失眠等軀體癥狀建議及時(shí)至精神心理科就診。

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