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茉莉柚茶的功效與作用

病情描述:
茉莉柚茶的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茉莉柚茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、舒緩情緒等功效,適合日常適量飲用。

1、提神醒腦

茉莉花中的芳香成分能刺激神經(jīng)系統(tǒng),柚子維生素C有助于緩解疲勞,兩者結(jié)合可改善注意力不集中。

2、促進(jìn)消化

柚子含有的果酸和膳食纖維能加速胃腸蠕動,茉莉花可調(diào)節(jié)胃酸分泌,對餐后腹脹有緩解作用。

3、抗氧化

柚子富含黃酮類物質(zhì),茉莉花含多酚類化合物,共同清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。

4、舒緩情緒

茉莉花香通過嗅覺傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng),柚子香氣中的檸檬烯成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,可緩解焦慮情緒。

飲用時建議避開空腹時段,體質(zhì)虛寒者需控制攝入量,長期飲用者注意監(jiān)測牙齒健康。

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