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腎氣開(kāi)始恢復的征兆

患者：女，50歲

病情描述:
腎氣開(kāi)始恢復的征兆
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎氣開(kāi)始恢復的征兆主要有腰膝酸軟減輕、夜尿減少、精力提升、性功能改善等。

1、腰膝酸軟減輕

腎氣虧虛時(shí)常見(jiàn)腰部及下肢無(wú)力，恢復后肌肉力量增強，久站或勞累后不適感明顯緩解。

2、夜尿減少

腎主水液代謝，腎氣充足時(shí)夜間排尿次數減少至1次以下，尿液顏色由清長(cháng)轉為淡黃。

3、精力提升

晨起困倦感消失，白天注意力集中時(shí)間延長(cháng)，進(jìn)行中等強度活動(dòng)后疲勞恢復速度加快。

4、性功能改善

男性晨勃頻率增加，女性月經(jīng)周期趨于規律，生殖系統功能與腎氣盛衰直接相關(guān)。

日?？蛇m度食用黑芝麻、山藥等補腎食材，避免熬夜及過(guò)度勞累，若癥狀持續無(wú)改善建議就醫評估。

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