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手抽筋最快解決方法

患者：男，48歲

病情描述:
手抽筋最快解決方法
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

手抽筋可通過(guò)熱敷按摩、拉伸放松、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。手抽筋通常由肌肉疲勞、脫水、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于抽筋部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。適用于運動(dòng)后肌肉疲勞或受涼引起的抽筋，無(wú)須藥物干預。

2、拉伸放松

反向拉伸痙攣肌肉并保持10秒，重復進(jìn)行至癥狀緩解。日?？深A防性鍛煉手部肌群柔韌性。

3、補充電解質(zhì)

快速飲用含鈉鉀的電解質(zhì)溶液或食用香蕉。缺鎂缺鈣人群需長(cháng)期調整膳食結構，增加乳制品及深綠色蔬菜攝入。

4、藥物治療

嚴重反復發(fā)作可遵醫囑使用鹽酸奎寧片、苯妥英鈉片或地西泮片。需排查是否與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等疾病相關(guān)。

日常注意手部保暖，運動(dòng)前后充分熱身，長(cháng)期抽筋需排查糖尿病、腎病等潛在病因。

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