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早泄如何延時(shí)訓練

患者：男，58歲

病情描述:
早泄如何延時(shí)訓練
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)行為訓練、盆底肌鍛煉、心理調節、藥物治療等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、行為訓練：

采用停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，伴侶配合重復進(jìn)行刺激-暫停訓練，逐步延長(cháng)耐受時(shí)間。

2、盆底肌鍛煉：

凱格爾運動(dòng)可增強恥骨尾骨肌群控制力，每日收縮肛門(mén)肌肉持續訓練，改善射精控制能力。

3、心理調節：

緩解焦慮抑郁情緒，伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，必要時(shí)接受認知行為療法干預。

4、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀可延緩射精，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，需在醫生指導下使用。

建議保持規律作息，避免過(guò)度手淫，訓練期間配合清淡飲食及有氧運動(dòng)，若持續無(wú)改善需就診排除器質(zhì)性疾病。

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