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如何有效調整脾胃功能

患者：女，58歲

病情描述:
如何有效調整脾胃功能
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

調整脾胃功能可通過(guò)飲食調節、規律作息、穴位按摩、中藥調理等方式改善。脾胃功能失調可能與飲食不當、壓力過(guò)大、慢性疾病、先天體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等溫補食材，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規律作息

固定三餐時(shí)間，保證充足睡眠，避免熬夜影響脾胃運化功能，午間可適當小憩。

3、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等穴位有助于健脾和胃，配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)消化吸收。

4、中藥調理

脾胃虛弱者可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等方劑，濕熱積滯者適用保和丸。

日?？墒秤眯∶?、紅棗、芡實(shí)、蓮子等健脾食材，適當進(jìn)行八段錦、散步等舒緩運動(dòng)，癥狀持續需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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