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山茶籽油的作用與功效

患者：男，47歲

病情描述:
山茶籽油的作用與功效
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

山茶籽油具有抗氧化、調節血脂、護膚修復、促進(jìn)消化等作用，適合日常食用或外用。其主要功效包括降低膽固醇、延緩皮膚衰老、改善胃腸功能、增強免疫力等。

1、抗氧化

山茶籽油富含維生素E和多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，減緩細胞氧化損傷。長(cháng)期食用有助于預防心血管疾病，外用可減輕紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。

2、調節血脂

山茶籽油中的單不飽和脂肪酸占比高，能降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇。適合高血脂人群作為食用油替代品。

3、護膚修復

山茶籽油含角鯊烯和茶多酚，能促進(jìn)表皮細胞再生，修復皮膚屏障?？芍苯油磕ǜ纳聘稍锇椓?，或加入護膚品增強保濕效果。

4、促進(jìn)消化

山茶籽油能刺激膽汁分泌，幫助分解脂肪類(lèi)食物。適量食用可緩解功能性消化不良，對慢性胃炎患者具有胃腸黏膜保護作用。

建議選擇冷壓工藝的山茶籽油，避免高溫烹調破壞營(yíng)養成分。外用前需做皮膚測試，出現紅腫應立即停用。

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