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桂圓紅棗泡水喝有什么功效

患者：女，34歲

病情描述:
桂圓紅棗泡水喝有什么功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桂圓紅棗泡水喝有助于補氣養血、安神助眠、改善脾胃功能、緩解疲勞，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量飲用。

1、補氣養血

桂圓紅棗泡水可改善氣血兩虛，桂圓性溫歸心脾經(jīng)，紅棗富含鐵元素，兩者協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成，適用于面色蒼白、月經(jīng)量少等癥。

2、安神助眠

桂圓含多種氨基酸和皂苷類(lèi)物質(zhì)，紅棗含環(huán)磷酸腺苷，共同調節神經(jīng)系統功能，對心慌失眠、多夢(mèng)易醒有緩解作用。

3、健脾養胃

紅棗所含三萜類(lèi)化合物能保護胃黏膜，桂圓肉促進(jìn)消化液分泌，可改善食欲不振、飯后腹脹等脾胃虛弱癥狀。

4、緩解疲勞

紅棗多糖與桂圓皂苷具有抗氧化作用，能減少運動(dòng)后乳酸堆積，幫助恢復體力，適合長(cháng)期用腦或體力勞動(dòng)者飲用。

建議每日飲用300-500毫升，陰虛火旺者應減量；飲用后出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)需停用，糖尿病患者須控制攝入量。

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