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去濕氣去寒氣最好的方法

患者:女,47歲

病情描述:
去濕氣去寒氣最好的方法
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

去濕氣去寒氣可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、艾灸療法等方式改善。濕氣寒氣多由環(huán)境潮濕、體質(zhì)虛寒、飲食不當、久坐少動(dòng)等因素引起。

1、飲食調節

適量食用薏米、赤小豆、山藥、生姜等食物有助于健脾祛濕散寒,避免生冷油膩食物加重體內濕寒。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動(dòng)能促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā),加速血液循環(huán)幫助排出濕寒。

3、中藥調理

遵醫囑使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、桂枝茯苓丸等中成藥可溫陽(yáng)化濕,需辨證施治避免自行用藥。

4、艾灸療法

艾灸關(guān)元、足三里等穴位能溫通經(jīng)絡(luò )驅散寒濕,建議由專(zhuān)業(yè)醫師操作避免燙傷。

日常注意保暖防潮,居住環(huán)境保持干燥通風(fēng),癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查風(fēng)濕免疫類(lèi)疾病。

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